Conseils bien-être 

Un moment pour soi pour mieux prendre soin des autres 

Un ventre plat pour cet été 

Avec la méthode Pilates, vous pouvez travailler vos  abdominaux de manière efficace. Retrouvez avec votre coach des exercices simple pour avoir un ventre plat rapidement.  

massage

Pour une peau lisse & belle :  Le Massage amincissant

Pour évacuer la cellulite, le massage des zones touchées est le geste le plus efficace. Agissant comme un drainage, il favorise la diminution de la rétention d'eau et l'élimination des toxines. Les crèmes anti-cellulite peuvent servir au massage mais une crème hydratante pour le corps conviendra tout aussi bien.

Cocooning pour la future maman

Durant la grossesse, les femmes ont envies de se faire chouchouter et d'être gâtées ! Un cadeau qui peut que plaire à la future maman :) 

Le massage prénatal peut avoir lieu tout au long de la grossesse (dès 3 mois). Il a des vertus relaxantes et hydratantes et permet aussi d'améliorer les sensations de jambes lourdes et les petits maux de dos.

Bien dormir avec la sophrologie 

Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie, grâce à des exercices de relaxation dynamique, améliore le sommeil.

Cardio Boxing féminin pour se défouler et se sculpter un corps de rêve  

S'inspirant de sports de contact comme le kickboxing, le muaythaï ou le body-combat, cette discipline consiste à enchainer des mouvements qui sont chorégraphiés.

Durant une heure on se défoule avec des enchaînements "pieds-poings", et pour ajouter du fun, la plupart des cours de cardio boxing sont pratiqués en musique pour motiver les troupes