L'essentiel et rien d'autre... Bienvenue

Se sentir en forme et bien dans sa peau dans une société en constante ébullition telle que la nôtre est essentiel. Cela doit s'inscrire comme une hygiène de vie, il s'agit de prendre du temps pour soi. Il est nécessaire de trouver l'harmonie parfaite entre le corps et l'esprit afin d'aller de l'avant avec sérénité et de vivre quotidiennement en toute confiance. 

Yoga at Home

Qu'est ce que le coaching bien être ? 

C'est un accompagnement personnalisé ayant pour objectif de vous permettre de retrouver un bien-être durable par le biais de massage sur mesure, séance de yoga ou de pilates, sophrologie ou de méditation guidée

A ne pas confondre avec de la psychologie ou de la thérapie, le coach bien-être travaille sur : 

  • Les sensations de bien-être générales à la fois physique et mental,

  • La confiance en soi, 

  • La libération du mental,

  • La gestion du stress et des angoisses,

  • La perte de poids et l’équilibre alimentaire,

  • La libération de certaines addictions et phobies.

Même s'il écoute les difficultés de son client, son rôle consiste avant tout à lui donner des outils pratiques et des missions à accomplir, qui l'aideront à surmonter ces difficultés et atteindre ses objectifs en termes de mieux être en mettant à contribution aussi bien ses ressources naturelles physiques que mentales.

 

Son approche est holistique car  il prend en compte l'individu dans sa globalité.

Avant tout, il convient de nouer une vraie relation et de se mettre au service de son client pour l’aider à trouver en lui-même les capacités  pour atteindre les objectifs fixés ensemble au début du processus.

Pour cela, il faudra débuter par la définition de ses objectifs et l’élaboration d’un programme sur-mesure pour les atteindre par un entretien approfondi avec son client.

Ensuite viendra la mise en place des outils spécifiques pour répondre à ses objectifs de bien-être. Le coach accompagne aux choix en matière de nutrition, de fitness et/ou de santé mentale. Il veille également à la bonne insertion de ces outils dans le quotidien de son client.

Mes outils 

SYLVIE PHAM LUMIERE

Détente
& relaxation physique , déblocage tensions
 

 

MASSAGE SUR MESURE 
TOUCHER BIENVEILLANT
PROPRIOCEPTION SCHÉMA CORPOREL

Bien dans son corps  

SYLVIE PHAM LUMIERE

​YOGA / PILATES 
MEDITATION
RELAXATION RENFORCEMENT MUSCULAIRE 

S'écouter dans l'instant présent 
Ici et maintenant

 

Union corps & esprit 

SYLVIE PHAM LUMIERE

SOPHROLOGIE
RELAXATION DYNAMIQUE
PENSÉE POSITIVE  

Retrouver son potentiel,
Lâcher-prise

 

Je suis calme et sereine, j'avance avec confiance

SYLVIE PHAM LUMIERE

REIKI 
TOUCHER MÉRIDIENS CIRCUIT ÉNERGÉTIQUE

Rééquilibrage 
énergétique
 


 

Bien-être générale,
je retrouve ma vitalité 

Les bienfaits des pratiques en résumé : 

  • Le massage : Détente, relaxation, soulagement des tensions, bien-être général

  • Le yoga : Souplesse, posture, équilibre, respiration, lâcher-prise, concentration  

  • Le pilates : Renforcement des chaînes musculaires, meilleure posture, gymnastique douce, souffle, ceinture abdominale

  • La sophrologie : Respiration, confiance en soi, estime de soi, gestion du stress, pensée positive, exercice dynamique

  • Le reiki : sentiment de bien-être, harmonisation de la circulation de l'énergie, favorisation d'un état de relaxation, apaisement de l'esprit et du corps

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La méditation de la mer

Ma charte sérénité et bien-être

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La convivialité 

Un accueil chaleureux et personnalisé, une équipe souriante à votre écoute. 

Nous vous accompagnons et encadrons sur nos différents espaces en répondant au mieux à votre demande. 

Un cadre apaisant, spacieux et lumineux.

Le professionnalisme 

Nous vous accompagnons en fonction de vos envies et vos attentes. Notre équipe vous prendra en main pour cibler et personnaliser au mieux vos soins avec leur savoir faire et leur technicité. 

La confidentialité 

Tout notre sérieux est accordé à notre clientèle. Un lieu intime où chaque client bénéfice de notre plus grande discrétion.

Les mesures d'hygiènes Covid 19

 

Nous vous remercions par avance d'apporter votre propre masque, si vous souhaitez le porter durant lors de votre consultation.

Un gel hydroalcoolique est à votre disposition à l'entrée et/ou  si vous préférez vous laver les mains au savon, cela est également possible.​


Dans un espace où toutes les précautions nécessaires à l'assainissement du mobilier sont effectuées entre chaque patient, 

Nos précautions en détails: 


Une touche de désinfection est apporté aux chaises, tapis, au porte manteau après chaque dépôt de linge. 


Votre table de massage est recouverte de drap d'examen et de serviette à usage unique. 


Ainsi profitez d'une pause détente en toute sérénité.

Nota bene : 

Les prestations proposées ne s'apparentent à aucune pratique médicale ou relevant de la kinésithérapie ou ostéopathie. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical. 

Les massages bien-être visent à soulager et à dénouer les tensions, les blocages physiques et émotionnels. Ils n'ont aucun cas un caractère sexuel, érotique, sensuel, tantrique ou naturiste. Toute personne ne respectant pas cela se verra refuser une séance.