ilmassaggio benessereè il metodo migliore percombattere lo stress, l'affaticamento muscolarema soprattutto perrilasciare emozioni sepoltenel profondo di te. Stimola i recettori della pelle che influenzano il sistema nervoso efavorisce la produzione di endorfina, dopamina e serotonina. Questi hanno un effetto ansiolitico e innescano asensazione di benessere che rilassa e lenisce.

Ilsofrologiaè un accompagnamento che combina diverse tecniche di rilassamento:esercizi di respirazione, esercizi dinamici, visualizzazioni e pensieri positiviper migliorare il tuo sviluppo personale permettendoti di imparare a gestire il tuo respiro, a rivitalizzare il tuo rapporto con il corpo, amigliorare la concentrazione e le capacità di memoria, gestire meglio lo stress e comprendere meglio una situazione(separazione, preparazione ad un esame, patente o parto).

L'obiettivo è raggiungere unbenessere sostenibile.

Metodo accessibile a all  per  imparare a meditare e raggiungere uno stato di consapevolezza, basta semplicemente lasciarsi trasportare dalla voce di un narratore.

Questo esercizio sperimenta la concentrazione del momento presente, richiede quindi un certo lasciarsi andare e si propone di imparare a farlogestire meglio le proprie emozioni, evacuare lo stress, trovare il sonno, riconnettersi con se stessi, e ovviamente per concentrarsi sultempo presente. 

Spesso descritto come cura dell'energia, come tutte le pratiche energetiche orientali (Tai-Chi, Qi-Qong, Aikido, ecc.), il reiki permette la regolazione o l'armonizzazione delle nostre energie interne rilasciando energie bloccate che non possono essere eseguite senza padroneggiare le nostre corpo e mente.

Grazie al reiki le tensioni nel corpo e nella mente scompaiono, ecco le sensazioni:  

• calmante del corpo e della mente.

• sensazione di benessere.

• flusso di energia.

• stato di rilassamento

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ilreikiagisce contro il dolore, la somatizzazione, alcune malattie, la ruminazione mentale, l'ansia, l'angoscia, la depressione, il burnout...

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