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Wellness
Serenity
自信心
情感放手的心理学
的方法松弛和压力管理，
这有助于开发我们的潜力并找到平衡
精神和身体。
为什么要做生理学？
作为简短疗法的一部分，心理疗法是一种支持方法，旨在改善所遵循的人们的福祉、潜力或生活质量。
一种专门的口头和非触觉方法，sophrology 使用一套将同时作用于身体和思想的技术。
它结合了对呼吸、肌肉放松和心理意象（或形象化）起作用的练习。
所有这些技巧都能让您找到幸福的状态并激发您的全部潜能。
生理学使人们有可能更好地了解自己，并平静地面对日常生活中的挑战。
范围 ：
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压力管理
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情绪的掌握
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饮食失调、成瘾
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活动准备（考试、面试、分娩）
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睡眠问题
使用的方法：
Sophrology 是结合了多种放松技巧的伴奏：d' 呼吸练习， 的动态练习， 的可视化和积极的想法为了改善您的个人发展，让您学习如何管理呼吸，恢复与身体的关系，提高注意力和记忆力，更好地控制压力，更好地了解情况（分离，准备检查） 、驾驶执照或分娩）。
目标是实现持久的幸福。
生理学的好处
SOPHROLOGY 一词的灵感来自古希腊*，意思是研究意识的协调。
Sophrology 是一种心理方法，用作治疗技术或作为生活哲学来体验。它于 1960 年由神经精神病学家 Alfonso Caycedo 设计，灵感来自西方和东方技术。
1967 的sophrology借鉴其他技术变成了原始方法：
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“Coué 方法”（积极思考），
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雅各布森的“渐进式放松”（放松肌肉紧张），
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“舒尔茨自生训练”（通过建议自我放松），
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现象学（学习非判断），
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瑜伽（刺激呼吸和肌肉放松）和禅宗（冥想练习）丰富了催眠学的催眠基础。
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